缓解神经衰弱的方法有很多，神经衰弱按摩法就是其中的一种。现代人精神压力大，晚上休息不好，很容易患上神经衰弱。专家提示，神经衰弱患者可以通过不同的按摩方法，缓解神经衰弱的不同症状。那么，按摩缓解神经衰弱的方法都有哪些呢？下面就让山东省济宁市公卿中医药研究院院长王振卿医生和大家分享一下。

1.缓解神经衰弱引起的烦躁、易激动症状

①患者俯卧，于背部轻擦、揉3～4分钟；②患者仰卧或坐着（头靠于墙上），用双手拇指指腹来回擦前额、眉弓部约2分钟；③用拇指指端从印堂穴开始，沿着头正中线向头顶、头后按压，反复3～5遍；④用轻手法揉捏两侧肩部斜方肌及上臂部，抖动两上臂，7～10分钟，然后点按内关、神门、期门、章门穴等；⑤辨症选穴按摩：头痛者掐揉百会，按揉太阳穴；偏头痛者按揉率谷、阳陵泉穴；头晕者按揉印堂穴；遗精、阳萎者按揉肾俞、关元、八骶穴；月经不规则者按揉血海、关元、三阴交穴；消化不良者按揉中脘、足三里穴等。

2.缓解神经衰弱引起的失眠症状

神经衰弱患者常伴有失眠，可通过自我按摩的方法得到改善。患者于临睡前30分钟，用拇指顺时针按揉两侧神门穴、内关穴各100～200下，轻重适度，以感觉酸胀为准。然后再依法做1次，即可睡觉。若能持之以恒，就能慢慢见效，缓解神经衰弱引起的失眠症状。

3.缓解神经衰弱引起的精神不振症状

此类神经衰弱患者在白天按摩时，宜用较重的手法，以振奋精神，提高情绪，缓解精神不振症状。

①患者俯卧，于背部脊柱两侧做快擦、重揉和啄法约2分钟；②患者坐式，用拇指按揉攒竹、丝竹空、太阳、风池、内关、足三里穴等；③重揉捏、拍打双肩、搓、抖两侧上臂2～3分钟。 ④辨症选穴按摩，与上面介绍的相同。

  专家提醒，按摩缓解神经衰弱的方法，只能起到改善症状的作用，不能够彻底治愈神经衰弱。因此，患者在采用按摩缓解神经衰弱症状的同时，还应该积极进行咨询心理医生，寻求心理治疗，以彻底消除神经衰弱症状，获得全面康复。